首先可能就是长期伏案工作，一直保持低头驼背，其次就是平时走路姿势不正确，喜欢低头驼背，再有平时背书包，如果书包重量太重，造成肩部压力过大，逐渐也会形成圆肩驼背。 

    如何用一根八字拉力绳帮你改善圆肩驼背

    拉力绳，又称弹力绳或阻力绳，使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增加肌肉强度，拉力绳的原理和优点可以随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动，有很好的健身效果，与哑铃类似，拉力绳是一种自由度极高的室内健身器材，已经成为健身爱好者的家中必备。
     8字拉力绳/器通过不同的锻炼姿势，可以缓解血液循环和新陈代谢，且可以瘦手臂，改善圆肩驼背，美化背部线条。
    8字拉力器开肩美背的正确用法：
    将双手握紧在拉力器的两端，再双臂举过头顶，尽量伸直双臂吸气，呼气的时候屈双肘，同时拉弹力带的两侧，来到头部后方，肩甲向里，背后两侧打开吸气，手臂慢慢的伸直回到上方，呼气的时候再去屈肘，拉伸弹力带的两侧，然后吸吃，手臂伸直，呼气的时候，再一次向手臂两侧屈肘拉向身体两侧，来回做。
      更多8字拉力器动作图解。

      深圳市世邦欣科技有限公司专业从事乳胶管，乳胶片及乳胶拉力器的生产与销售，产品种类众多，欢迎来电咨询。

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